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Coaching Stressmanagement - wieder frei durchatmen können

Konsequent eingreifen, wenn Stress zum Dauerzustand wird 

Mit Stress im beruflichen Alltag haben wir alle zu kämpfen. Das ist ganz normal. Problematisch jedoch wird es, wenn eigene Strategien zur Stressbewältigung fehlen oder nicht greifen. Außerdem beobachten wir, dass für viele Menschen Stress im Job zum Dauerzustand geworden ist und sogar auch die Freizeit von Stress geprägt ist. Nicht nur, dass so Ihre Lebensqualität dramatisch sinkt. Sie setzen sich ebenfalls einem erheblichen Gesundheitsrisiko raus. Sobald Stresssymptome also ein dauerhaftes Unwohlsein bewirken, sollten Sie ein Coaching Stressmanagement in Erwägung ziehen.

Der Weg zu einem funktionierendem Stressmanagement

In einem individuell ausgearbeiteten Programm gehen wir auf Stresssymptome des Nervensystems ein, aber auch auf Gedanken, Gefühle, Stimmungen und Wahrnehmungen. In diesem ganzheitlichen Prozess entwickeln Sie unter unserer Anleitung Ihr persönliches und effektives Stressmanagement. Sie erkennen ihre Grenzen, identifizieren, was darüber hinausgeht, und lernen in solchen Fällen 'Nein!' zu sagen. Gleichzeitig nehmen Sie Ihre Bedürfnisse bewusst war und finden heraus, was Ihnen - vielleicht auch an Anerkennung - fehlt. Ganz wichtig schließlich ist, im Coaching Stressmanagement die Fähigkeit auszubilden, sich nicht unter Druck setzen zu lassen, sich nicht unter Druck zu setzen und sich nicht zu unterdrücken, sei es in Bezug auf Bedürfnisse oder auch auf Störungen.

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